كتبت / رانيا مجدي البشير
للماء أهمية كبيرة في الحفاظ على رطوبة بشرة الوجه، ففي كثير من الأحيان قد نبالغ باستهلاكنا للعلاجات التجميلية المكلفة ونهمل العلاج الأهم وهو شرب المياه بكثرة، إليك أهم فوائد شرب الماء للبشرة :
1. الحفاظ على الرطوبة المثلى للبشرة
2. من خلال تقديم المغذيات الأساسية إلى خلايا الجلد، إذ يعمل الماء على تجديد أنسجة الجلد ويزيد من مرونتها ورطوبتها.
2. بديل مثالي للعلاجات المضادة للشيخوخة وعلاماتها مثل: التجاعيد، والخطوط الدقيقة.
فشرب كمية كافية من الماء هو أكثر أهمية من وضع الكريمات الموضعية للتقليل من ظهور التجاعيد.
3. معالج لاضطرابات الجلد
4. المقصود هنا الصدفية، والتجاعيد، والأكزيما.
كما أنه يزيد من معدل الأيض ويحسن الجهاز الهضمي لطرد السموم من الجسم، وهذا بدوره يمنحك بشرة صحية ومتوهجة.
4. المساعدة على شد البشرة
5. تعمل المياه على شد البشرة وحمايتها من الترهلات من خلال ترطيب البشرة وتخليصها من الجفاف.
فوائد استخدام الماء موضعيًا على البشرة
بعد التعرف على فوائد شرب الماء للبشرة، إليك فوائد استخدام الماء على سطح البشرة:
1. تهدئة الأعصاب عن طريق الاستحمام بماء بارد
2. يعمل الحمام بماء بارد على تهدئة الأعصاب والحد من الأضرار الناجمة عن الإجهاد على الجلد، وذلك من خلال نقع الجسم بأكمله في الماء البارد لمدة 2 إلى 3 دقائق لتجديد نضارة الجلد.
يجب عدم الاستغراق طويلًا في فترة الاستحمام، لأن تعرض الجلد الطويل للماء يمكن أن يقلل من نسبة الزيوت الطبيعية فيه مما يسبب جفافه.
2. تخفيف احمرار الجلد بواسطة الماء البارد
3. إن رش المياه الباردة على الوجه تعمل على شد المسام وتمنع انسدادها، وهذا أيضًا يقلل من ظهور حب الشباب.
3. تقليل انتفاخ تحت العين باستخدام كمادات الماء الباردة
المعدل الطبيعي لشرب الماء يوميًا
على الرجال شرب كمية تقارب 3 لتر من المياه يوميًا ويعادل ذلك 13 كوبًا من الماء.
أما النساء فعليهن شرب 2.2 لتر من المياه يوميًا ويعادل ذلك 9 أكواب من الماء.