كتبت/يمنى طارق فتحي
يتكون المشمش من عدد كبير من المعادن مثل الحديد والنحاس اللذبن يعملان على مساعدة الجسم على إنتاج الهيموجلبين في الدم.
يقي من أمراض السرطان
يحتوي المشمش على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة، والتي تساعد الجسم على منع تكون الخلايا السرطانية حيث تساعد مادة البيتاكاروتين على منع خطر الإصابة بأنواع عديدة من أمراض السرطان مثل سرطان الجلد، الرئة والدم.
ملين طبيعي
يعد المشمش من أهم الفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية لذلك يكثر استخدامه لعلاج حالات الإمساك المزمنة، فيوصي بتناوله الأطباء لتحسين عمل الأمعاء، وتسهيل عملية الهضم بشكل عام.